Všechny fotografie

Premenstruační syndrom se projevuje u většiny žen vždy před příchodem menstruace, a to obtížemi fyzického či psychického charakteru, od čehož se následně odvíjí i léčba. Přestože premenstruační syndrom není klasifikován jako nemoc, může některé ženy omezovat i v běžných činnostech. Ke zmírnění příznaků může pomoci hormonální antikoncepce, ale možná postačí jen zvýšená péče o sebe sama.

Co je premenstruační syndrom?

Premenstruační syndrom, zkráceně PMS, postihuje každý měsíc kolem 80 % žen. PMS označuje potíže, které nastupují v závislosti na menstruačním cyklu, konkrétně zhruba týden před nástupem menstruace. Obtíže, které se u žen objevují, mohou být fyzické i psychické a v některých případech mohou omezovat běžné aktivity.

V ojedinělých případech může dokonce u žen docházet k tzv. premenstruační dysforické poruše (PMDD), což je nejzávažnější forma PMS s převahou psychických obtíží. V takovém případě je vhodné vyhledat lékařskou pomoc a zvážit trvalou léčbu psychofarmaky.

Co je příčinou premenstruačního syndromu?

Vzhledem k tomu, že syndrom ze zdravotnického hlediska není klasifikován jako nemoc, není potížím zpravidla přikládán příliš velký důraz, a někdy jsou ženy dokonce považovány za psychicky labilní. S největší pravděpodobností je však příčinou PMS nerovnováha hormonů estrogenu a progesteronu v druhé části menstruačního cyklu.

V poslední fázi ženského cyklu progesteron v těle klesá, což v kombinaci se zvýšenou hladinou estrogenu může způsobit změny mozkových látek, které ovlivňují psychický stav a bolestivost. Nerovnováha může být taktéž způsobena zvýšenou hladinu prolaktinu způsobující zvýšenou citlivost prsou, nebo sníženou hodnotou serotoninu, který má vliv na přenos signálů mezi mozkovými buňkami.

Jaké má premenstruační syndrom příznaky?

Příznaky se u každé ženy mohou lišit, u někoho mohou být intenzivnější a u někoho méně, některé ženy trápí spíše psychické obtíže, zatímco jiné trpí především fyzickými problémy. Příznaků PMS bylo již zaznamenáno více než 100, mezi nejčastější řadíme níže uvedené.

Psychické příznaky

• Rychlé změny nálady
• Podrážděnost
• Melancholie a plačtivost
• Úzkost
• Vyčerpanost
• Poruchy koncentrace
• Sociální izolace
• Deprese

Fyzické příznaky

• Změna kvality vlasů
• Nespavost nebo zvýšená spavost
• Bolesti hlavy, svalů a kloubů
• Váhový přírůstek
• Zhoršená kvalita pleti
• Citlivost prsou
• Změny sexuálního zájmu
• Otoky
• Plynatost

Léčba premenstruačního syndromu

Léčba PMS se vždy odvíjí od konkrétních příznaků, obecně se však ke zlepšení doporučuje omezení kofeinu a alkoholu, doplňování dostatečného množství tekutin či fyzická aktivita, v případě fyzických obtíží také klid a relaxace. U spousty žen dochází ke zmírnění obtíží také užíváním hormonální antikoncepce, tedy za předpokladu, že se nechystají v blízké době otěhotnět.

Od bolestí dále mohou pomoci hřejivé nebo chladivé krémy, stejně tak obtíže můžete využít jako příležitost k tomu zajít si na masáž, která uleví nejen od fyzické bolesti, ale dopřeje vám zároveň i psychickou úlevu. Zapomínat byste neměly ani na dostatečně vyváženou stravu s dostatkem minerálů a vitamínů, které jsou zásadní pro správnou funkci organismu.

Poznáte, zda se jedná o premenstruační syndrom nebo těhotenství?

Vzhledem k tomu, že k uhnízdění oplodněného vajíčka do dělohy dochází v druhé fázi menstruačního cyklu stejně jako k PMS. Existují však rozdíly, na základě kterých lze rozlišit, zda jste těhotná nebo vás trápí premenstruační syndrom. Test těhotenství se v tomto případě nabízí jako vhodné řešení. Pokud jste otěhotněla, mohou se u vás projevit některé z následujících příznaků:

• Trápí vás častější močení
• Točí se vám hlava
• Trpíte nevolností nebo zvracíte
• Více vám vadí některé zápachy, dokonce i ty, které jste měla ráda
• Pociťujete obtíže s dýcháním
• Cítíte kovovou chuť v ústech

Všechny fotografie